快適生活送りませんか！

暑い日が続きますが、皆さん体調はいかがでしょうか？

この時期になると「食欲がない」「体がだるい」「疲れが取れない」といった“夏バテ”の症状を感じる方が増えてきます。

実はこの夏バテ、冷房や暑さだけでなく 姿勢や骨盤のゆがみ も関係していることをご存じですか？

姿勢が悪いと夏バテしやすい理由

悪い姿勢が続くと背中や首の筋肉がこり固まり、呼吸が浅くなります。

呼吸が浅くなると酸素を十分に取り込めず、自律神経のバランスも乱れやすくなります。

自律神経が乱れると、

・体温調整がうまくいかない

・胃腸の働きが弱くなる

・疲れやすくなる

といった“夏バテ”の状態に陥りやすくなるのです。

骨盤矯正で夏を元気に

骨盤を整えると体の土台が安定し、自然と姿勢も改善します。

正しい姿勢になると、

・呼吸が深くなる → 酸素をしっかり取り込める

・血流がよくなる → 体のだるさが軽減

・自律神経が整う → 体温や内臓の働きがスムーズになる

といった効果が期待できます。

つまり、骨盤矯正は夏バテ対策にも役立つのです。

夏バテ予防のちょっとした工夫

・１時間に一度は立ち上がって軽くストレッチ

・冷房の冷えすぎに注意（羽織れるものを用意）

・水分は冷たい飲み物ばかりでなく、常温や温かいものも取り入れる

・睡眠前に深呼吸でリラックス

「夏になると毎年体がだるい」「冷房で余計に疲れる」という方は、骨盤の歪みや姿勢の乱れが関係しているかもしれません。

当院では、夏の不調を軽減し、元気に過ごせる体作りをサポートしています。

お気軽にご相談ください。