快適な日常生活をおくりませんか！

梅雨の時期になると、「身体がだるい」「頭が重い」「関節が痛む」など、さまざまな体調不良を感じる方が増えてきます。

これは気圧や湿度の変化が体に与える影響が大きく関係しています。

今回は、梅雨時期に起こりやすい体の不調と、整骨院でできるケアについてご紹介します。

梅雨に増える代表的な不調とは？

梅雨の時期は、次のような症状でお悩みの方が多く来院されます。

☔ よくある症状

・頭痛・片頭痛

・首や肩のこり、腰痛

・関節の痛みや重だるさ

・むくみ

・倦怠感ややる気の低下

・自律神経の乱れによる不眠・ストレス

これらは、気圧の低下や湿度の高さ、日照時間の減少などにより、自律神経のバランスが乱れることが主な原因です。

禅院整骨院・整体院でできる！梅雨の不調に対するアプローチ

整骨院では、梅雨時期に起こりやすい不調に対して、次のような施術を通して体を整えていきます。

✅ 自律神経を整える整体

背骨や骨盤のゆがみを矯正し、神経の流れをスムーズに。

副交感神経が優位になり、心と体がリラックスしやすくなります。

✅ 筋肉の緊張を和らげる手技療法

気圧の変化で強張った筋肉を丁寧にほぐし、肩こり・腰痛・関節痛を緩和。

✅ 血流・リンパの流れを改善

むくみや冷えを感じやすい方には、リンパの流れを促す施術で内側から巡りをサポートします。

✅ 骨盤・姿勢の調整

姿勢の悪さからくる頭痛や肩こりに対し、体のバランスを整えることで根本改善を目指します。

ご自宅でできる！梅雨のセルフケア

整骨院でのケアと合わせて、日常生活でのセルフケアも大切です。

・朝起きたら軽いストレッチで体を目覚めさせる

・湯船につかり、リラックス＆血行促進

・天気に左右されない規則正しい生活リズム

・ビタミンB群やマグネシウムなど、神経を整える栄養の摂取

まとめ｜梅雨の不調は我慢しないで

梅雨時期の体調不良は、「季節のせいだから仕方ない」と見過ごされがちですが、しっかりとケアすれば大きな改善が期待できます。

もし、「最近なんだか体が重いな…」「痛みやだるさが続いているな…」と感じている方は、無理せずご相談ください。

禅院整骨院・整体院での施術が、あなたの梅雨の不調を軽くするお手伝いになります。