こんにちは、禅院整骨院です。

今年の夏も暑さが本格化してきましたね。皆さん、体調は崩されていませんか？

「なんだかだるい…」「食欲がない」「寝ても疲れが取れない」

そんな症状が出ている方、それはただの“夏バテ”ではなく、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。

夏バテと自律神経の意外な関係

夏は気温差や湿度の変化、冷房による冷えなどで、体は知らず知らずのうちにストレスを受けています。

これらの環境変化に対応するのが「自律神経」です。

・外が暑くても体温を一定に保つ

・寝ている間も内臓を働かせる

・暑さと冷えを自動で調節する

このように、体を無意識にコントロールしてくれているのが自律神経ですが、過度な負担が続くとバランスが乱れ、夏バテのような症状を引き起こします。

禅院整骨院・整体院でできる自律神経へのアプローチ

当院では、筋肉や骨格のバランスを整えることで、神経の働きをサポートする施術を行っています。

・背骨や骨盤のゆがみを整える

・ 自律神経の通り道（首や背中）の緊張をやわらげる

・ 深いリラックスを促し、自然治癒力を高める

「マッサージだけではスッキリしない…」という方こそ、自律神経へのアプローチが必要かもしれません。

日常生活でもできるセルフケア

自律神経を整えるには、以下のような習慣も効果的です。

・朝起きたら太陽の光を浴びる

・冷房の温度は外気との差を５℃以内に

・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる

・寝る前のスマホは控えめに

そして、体の不調を感じたときは、早めに専門家へご相談ください。

最後に

「夏バテは仕方ない」と我慢してしまうと、秋以降にさらに不調が長引くこともあります。

当院では、夏の不調に負けない体づくりを全力でサポートしています。

お気軽にご相談くださいね！